홍삼 효능 놀라운 효능들 5가지 알아보기

아주 더운 여름철이나, 너무나도 추워서 면역력이 약해지는 겨울이 다가오면 우리는 자신의 몸을 지키기 위해서 각종 영양소를 섭취해야 됩니다. 그래야 사계절이 뚜렸한 우리나라에서 질병없이 계절을 보낼 수 있기 때문에 옛 어른들도 '먹는 것이 보약이다' 라고 할 정도로 건강한 음식을 최고로 여겼습니다.

이번에 확인해볼 음식은 바로 홍삼입니다. 홍삼은 수삼을 쪄 만든 가공식품인데요, 4~6년 된 수삼보다 더 많은 영양성분들을 우리가 먹을때 흡수 할 수 있기 때문에 국내에서도 홍삼은 아주 많은 인기를 끌고 있지요,

주변에 자주 드시는 집에는 일년 내내 감기에 한번 걸리지 않는다고 할 정도로 면역력향상에 아주 도움이 된다고 하는데요, 어떠한 효능들이 있는지 알아보겠습니다.

1. 면역력을 강화

가장 대표적인 효능으로 알려져 있는 면역력을 증진시켜주는 효과가 있다고 하는데요, 아미노산과 유기지방산이 풍부하며 말톨이 함유되어 있어 바이러스와 미세먼지에 면역을 증진시켜 도와주기 때문에 잦은 질병을 예방한다고 합니다. 또한 소화기나 위를 튼튼하게 해주기 때문에 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있다고 하네요.

2. 피부미용

어르신들이나 젋으신 분들도 항상 생각하는 것을 어려지는 것이겠는데요, 지나 간 세월보다 어려지는 것은 불가능하지만 홍삼을 지속적으로 섭취하시면 항산화 효과로 인하여 활성산소를 제거, 새로운 세포를 재생시켜준다고 합니다. 또한 콜라겐의 분해를 막아주며 생성에 도움을 주기 때문에 아름다운 미모를 유지할 수 있다고 하네요.

3. 치매를 예방

홍삼에는 사포닌 성분이 함유되어 있는데요, 뇌세포의 파괴로 인하여 치매가 오게 되는데 이 뇌세포들을 파괴를 막아주기 때문에 치매를 예방해준다고 합니다. 저도 요즘 깜빡하는 경우가 많은데 더 기억을 자주 잃어버리기 전에 먹어야 겠네요.

4. 당뇨를 개선

당뇨를 가지고 계신분들은 체내에서 인슐린의 분비가 부족하기 때문입니다. 심해지면 인슐린을 직접 투여 받아야 하기 때문에 아주 무서운 질병으로 분류되고 있는데요. 홍삼이 이 인슐린의 성분을 대체 해주기 때문에 당뇨를 개선해주는 효과가 있다고 합니다.

5. 혈관계 질환 예방

혈관에 지속적으로 쌓여있는 노폐물들을 제거하고 배출해주는데요, 체내에서 흐름이 원활하지 않다면 갖은 질병들을 일으킬 수 있지만 혈행개선을 해주기 때문에 각종 혈관계 질환들을 예방해준다네요. 

이외에도 갱년기증상을 완화해주거나 간기능을 개선, 체중감소에도 도움이되고 파킨슨병까지 예방이 가능하다고 하니 만병통치가 아닌가 합니다. 체질에 따라서는 소음인에게 좋은 영향을 미치고, 소양인에게는 해롭다고 하니 꼭 참고하셔서 드셔야 겠습니다.

이번해에는 홍삼을 한번 드시어 보셔서 건강한 한해를 만드시길 바랍니다.