생활정보 스토리

추운 겨울날이 다가오면 따뜻한 집에 들어가 몸을 녹이면서 맛있는 과일을 먹는 것이 행복일 겁니다. 우리나라는 4계절이 뚜렸하기 때문에 많은 제철과일들이 계절마다 나오고 있는데요, 내 몸을 건강하게 해줄 수 있는 건강한 과일을 알아보겠습니다. 북아메리카가 원산지이며 국내에서도 산앵두나무, 정금나무등이 있는 블루베리는 포도와 비슷한 모양으로 말려서 드시거나 즙을 내어 드시면 되는데요, 블루베리는 세계 10대 장수식품으로도 선정되었을 정도로 전세계에서 사랑받고 있습니다. 그럼 이번엔 블루베리의 효능과 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 1. 노화를 예방 베리 종류들의 가장 큰 특징은 바로 안토시아닌이 들어 있다는 것입니다. 안토시아닌은 활성산소의 생성을 막으며 제거해 주기 때문에 세포의 노화를 방..

겨울이 슬금슬금 다가올때면 걱정이 있는데요, 바로 김장을 하는 것입니다. 매년마다 한번 진행할때마다 많이는 하지 않지만 김장을 하기위해서 준비해야 되는 항목들과 가족들이 다 모여서 하는 것이 힘들어서 걱정이지만 즐겁기도 하지요. 김치는 배추에 갖은 양념을 넣어 숙성시키는 발효식품으로 전세계에서 인정을 받을정도이며 해외출장이나 여행을 가실때 준비하시거나, 해외에서 돌아오시면 가장 먼저 먹는 것이 김치찌게나 된장찌게라고 할 정도로 한국인의 밥상에서 대표적인 음식입니다. 아이들은 김치의 매운맛때문에 먹기 꺼려하지만 조금식 먹다보면 많은 유산균과 좋은 성분들이 함유되어 있기 때문에 한국의 밥상에 가장 많이 올라오는데요, 김치를 드시면 어떤 놀라운 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 김치의 효능 1. 장을 튼..

이제 날씨가 점점 추워지는 시기가 다가오니 언제 여름이었냐는 듯이 빠르게 한 여름이 지나가고 있습니다. 밤 낮으로 기온차가 심해서 이럴때 몸관리를 안해주면 겨울 내내 감기를 달고 살아야 될지도 모르겠네요. 벌써 부슬부슬 몸이 조금 좋지는 않습니다. 오늘 장을 보러 시장을 갔는데 벌써부터 나오는 귤을 보고 맛있겠다고 군침이 돌더라구요, 그래서 간식참으로 먹을까 해서 사왔는데, 조금만 먹어도 사왔던 걸 다 먹어버렸네요. 아직 이른 가을이래도 맛은 충분히 있었습니다. 먹으면서 귤은 몸에 어떻게 좋을지 궁금해 할 수 있기에 이번엔 귤의 효능과 칼로리까지 확인해보도록 하겠습니다. 먼저 귤의 원산지는 제주도가 아닌 인도의 앗삼지역이 원산지일거라 보고 있는데요, 인도에서부터 중국 중남부에 이르는 주변섬들에 다양한 귤..

이번에 여름휴가기간에 직장에서 일이 바빠서 조금 늦게 가족들과 함께 여행계획을 생각하고 있습니다. 이번엔 어디갈까 생각하다가 가족들과 상의해서 일본의 오키나와를 여행하려 하는데요, 해외여행을 할때는 여러가지 준비할께 너무나 많아서 준비할 기간만 해도 어마어마하네요. 국내여행을 할때는 숙소나 갈아 입을 옷, 그리고 간단한 여행준비물만 준비하면 되지만 해외에 갈때는 모르기 때문에 꼼꼼히 준비하지 않으면 어떤 일이 일어날지 모르니 고민이 많네요. 숙소와 항공권을 준비하고 이제는 렌트카를 준비했는데요, 해외에서 운전을 하려면 국내 면허증으로는 불가하여 국내에서 발급하는 국제운전면허증이 꼭 필요하더라구요, 이번엔 처음 국제 면허증을 발급받으시려는 분들에게 쉽게 발급을 할 수 있도록 알아보도록 하겠습니다. 신청을 ..

선선한 날씨가 계속 되고 있는데 너무 덥지도 않고, 너무 춥지도 않는 날이 가장 이사하기 좋은 날 이겠지요, 이제 사회에 나가 취직하시고 결혼 준비도 하시는 분들이 계시겠지만 가장 행복한 일들은 홀로서기를 준비할때 내 집을 마련하는 것이 가장 행복할 겁니다. 하지만 돈이 넉넉하게 있다면 모두 원하는 집에서 사회 첫발을 시작할 수 있겠지만 대학 학자금도 갚어야 되며 어렵게 지내시는 분들에게는 조금 힘든일이 될 수 있습니다. 그러기 위해서는 조금이라도 혜택을 받을 수 있는 정보들을 확인하셔야 되는데요, LH 주택공사에서는 매년마다 청년들과 신혼부부들을 위해서 임대용 아파트를 매입하고 있으며 2017년에도 2,000호의 임대아파트의 매입을 진행하고 있습니다. 그럼 신청을 하기 위해서는 무엇들이 필요한지 확인해..

이제 선선하고 건조한 날씨인 가을 일 수록 더욱 피부를 관리하셔야 되는데요, 그동안 여름에 관리하지 못하셨던 피부관리를 조금 하기 위해서는 저는 가까운 로드샵에 자주가서 그동안 사려했던 화장품들을 고르곤 합니다. 그중에서 아리따움을 자주 이용하는데요, 직장을 마치고 늦은 시간에 가니 매장 영업을 마친 경우도 많아 두번 걸음을 할때도 있었습니다. 그래도 제 피부는 다른 화장품을 사용하면 일어나기에.. 꼭 여기를 이용할려고 OPEN이 언제인지 CLOSE가 언제인지 관심을 가지기 시작했는데요. 자주 이용하시는 매장같은 경우에는 직원들과 인사하면서 물어볼 수도 있는데 지금 글을 읽으시는 이시간에 영업을 하는지 쉽게 알아볼 수 있는지 확인해 보도록 하겠습니다. 아리따움 영업시간 알아보기 먼저 요즘은 스마트폰이나 ..

현대인들은 채소보다는 육류를 많이 섭취하기 때문에 여러가지 기름으로 인한 질병이 늘어나고 있는 것은 사실입니다. 그 중 건강을 생각하시는 분들은 채소가 우리몸에 좋다는 것을 알아보시면서 좋은 채소들을 드시거나, 새로운 요리로 만들어 섭취하여 건강한 생활을 하시는 분들이 계시는데 이 포스팅을 쓰고 있는 저도 잠시 건강을 위해서 노력하지 않았나 싶네요. 우리나라 음식중에 많은 종류가 있으며 그중 가장 많이 들어가는 채소의 종류는 마늘과, 양파입니다. 이번엔 한국인이 즐겨드시는 양파의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 양파는 기원전 3천년경 부터 이집트에서 양파와 마늘을 먹었다는 기록이 있을정도로 오래되었으며 우리생활에 없으면 안되는 채소가 되었지요, 양파의 줄기에는 많은량의 비타민과 인산, 칼슘, ..

노년이 되면 그동안 일을 하셨던 직장에서 은퇴를 하시고 직장에서 모아두셨던 자금으로 행복한 노년을 준비하시는 분들이 많이들 계실겁니다, 그중에서는 힘들게 일하셨던 것을 보장 받으시고 더욱 행복한 일상을 지내시는 분들도 계시겠지요. 저도 행복한 노년을 보내기 위해서 열심히 일을 하지만 가진 것이 많지 않기 때문에 하루하루 살아가는 것도 벅차기 마련인데요, 조금 더 세월을 보내신 분들은 힘들게 일만 하시고 편안한 노후도 보내지 못하실까 아쉽기만 합니다. 정부에서는 이러한 노인들과 같이 저소득층으로 기초적인 생활에 필요한 금액을 지원해주는 제도가 있는데 알아서 주는 것이 아니라 신청을 해야 받을 수 있습니다. 그렇기에 간단히 어떠한 분들이 대상이며 얼마나 또한 자격이 되는지 확인해보겠습니다. 기초연금을 받기 ..

봄,여름,가을,겨울 사계절이 있는 우리나라에는 각 계절마다 다르게 볼 수 있는 많은 명소들이 있습니다. 하지만 더울때 여행을 가시는 것이 좋으신분, 추울때 여행을 가기 좋아하시는 분들이 계실때는 해외로 여행을 간다면 다른 계절들을 바로 마음 것 즐길 수 있으실 겁니다. 또한 여행을 가기위해서 이것 저것 많이 준비를 하셔야 안전하고 즐거운 여행이 되실 수 있으실텐데요, 해외여행은 항공권은 필수이며 숙박이나 여행지정보, 랜터카가 필요한 나라는 차량을 빌리셔야 되고, 가지고 가실 계절 옷등,,, 너무 많네요. 그중에서 가장 중요한 것은 외국에서 사용하셔야 되는 경비입니다. 국내 지폐로는 해외 여행을 하실때 사용하기가 어려우신데, 그럴때 이용하셔야 될 것이 외화환전 이네요, 각 은행에서 환전을 하시면 어디서나 ..

어려을때부터 밥상에 항상 올라오는 생선중에 대표적인 음식이 바로 고등어 입니다. 등푸른 생선으로 고등어를 먹으면 머리가 좋아진다고 하는데요. 어릴 적 부터 많이 먹어둘 걸 지금은 후회가 되기도 하네요. 바다의 선물이라고도 불리는 고등어의 효능은 자라나는 청소년들과 아이들에게 좋은 EPA, DHA가 함유되어 있기 때문에 항상 밥상 반찬 먹거리로 아직까지 큰 인기를 누리고 있습니다. 이러한 고등어는 어디에 좋을지 간단히 알아보도록 할께요. 고등어의 효능 1. 질병을 막아주는 면역력을 강화시켜준다. 고등어에는 많은 량의 셀레늄이 함유되어 있기 때문에 내 몸속에 나쁜 바이러스의 침투를 막아주고 면역력을 향상시키기도 하는데요, 면역력뿐만아니라 체내에 있는 중금속의 배출을 도와주기 때문에 자주 감기와 같은 질병들이..